Coach sportif spécialisée bien-être, santé forme

Diplômée de l’UFR STAPS Montpellier, j’enseigne depuis de nombreuses années à des personnes de 4 à 90 ans.

Dynamique, passionnée par mon métier, j’aime transmettre et faire partager le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives multiples et variées dans un objectif de bien-être et régularité.

En analysant la condition physique et les attentes de mes pratiquants je leur propose des exercices et séances adaptées leur permettant de progresser régulièrement afin d’atteindre les buts qu’ils se sont fixés. (Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse, préparation physique, souplesse, relaxation, ect…)

Je propose des cours de fitness, bodysculpt, stretching et Pilates mais également des cours de Yoga, Aquagym et Natation.

Mes séances commencent par un échauffement articulaire et musculaire, puis j’enchaîne par des exercices ciblant davantage certains groupes musculaires ( abdominaux, fessiers, triceps, biceps, pectoraux, cuisses, mollets, dorsaux, lombaires,…)et je finis par des étirements et de la relaxation nécessaires à la bonne récupération et à la détente.

Spécialisée dans la santé, j’ai encadré notamment dans le cadre hospitalier des séances de réadaptation à l’effort pour des patients souffrant de pathologies liées à la sédentarité : diabète de type 2, insuffisants respiratoires, insuffisants cardiaques, lombalgiques, surpoids et obésité,

Dans l’attente de vous rencontrer et de partager ensemble le plaisir de pratiquer une activité physique dans la joie et la bonne humeur afin de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de santé, je suis à votre disposition pour davantage d’informations.

Sportivement