Coaching & pleine conscience : ton espace pour souffler, ressentir et avancer

Coach professionnelle spécialisée en gestion du stress et des émotions, j’accompagne à mieux comprendre ce que l'on vit, à apaiser le mental et à retrouver des repères clairs pour avancer sereinement au quotidien.

Mon approche est douce, intuitive et à l'écoute. Je combine des outils de pleine conscience, de respiration et de gestion des émotions qui seront utiles dans votre quotidien, et quand cela est pertinent, l’écriture devient un outil puissant pour déposer ce que l'on ressent, pour se découvrir, ou simplement pour apprendre à respirer et ressentir autrement.

En parallèle, je suis également auteure publiée, animatrice d'atelier d'écriture et rédactrice, passionnée par le pouvoir des mots et de l'écriture dans sa définition plus large. Dans mes ateliers ou mes accompagnements, l’écriture devient parfois un outil de connaissance de soi, de libération ou de créativité.

Concrètement, mes séances peuvent inclure :
- Des jeux de respiration consciente, d’ancrage corporel, ou de gestion des pensées

- Des échanges libres, pour accueillir ce qui est là, sans filtre ni jugement

- Des propositions d’écriture introspective ou créative, si cela vous parle

- Un accompagnement sur-mesure, adapté à vos émotions, vos priorités ou vos besoins spécifiques

Mes accompagnements s’adressent à :
- Des personnes hypersensibles, en quête de mieux-être et d’équilibre émotionnel

- Des curieux, créatifs, ou tout type de personnes qui cherchent un espace pour s’exprimer

- Aucun prérequis, juste l’envie de progresser à votre rythme, dans un cadre bienveillant

Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la présence, l’authenticité, et parfois… simplement une respiration, un moment pour soi.