Coaching & pleine conscience : ton espace pour souffler, ressentir et avancer

J'accompagne les personnes qui souhaitent ralentir, se reconnecter à elles-mêmes, et retrouver un espace de calme intérieur.

Dans mes séances, je propose une approche accessible et humaine de la pleine conscience, loin des injonctions à "ne penser à rien". Ensemble, nous allons plutôt apprendre à écouter ce qui est là, sans jugement, avec curiosité et douceur.

Ce que je vous propose concrètement :
- Des exercices simples de respiration, d’ancrage corporel, d’observation des pensées ou des émotions.

- Des temps d’échange libres, pour déposer ce que vous ressentez ou vivez en lien avec la pratique.

- Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins (stress, surcharge mentale, manque de clarté…)

- Des ressources entre les séances, si vous le souhaitez (petits rituels, audio guidé, écriture introspective)

Que vous soyez totalement débutant ou déjà en chemin, je m’adapte à votre rythme. Chaque séance est une parenthèse précieuse que vous vous offrez, pour souffler, vous recentrer… et simplement être.

Les séances durent entre 45 min et 1h selon notre approche et vos besoins. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est l’envie de vous accorder un vrai moment pour vous.

Je tiens à ce que mes accompagnements restent accessibles. Si mon tarif est un frein, écrivez-moi et nous trouverons ensemble une solution juste.