Cours de yoga vinyasa, yin yoga , fitness , streching pour tous niveaux

Ancienne danseuse professionnelle et suite à une blessure, j’ai réorienté ma carrière vers un chemin plus conventionnel en travaillant comme office manager. Pourtant, le rapport au corps, au mouvement et à une pratique intérieure me manquaient profondément. Le yoga, qui m’avait accompagné tout au long de ma carrière de danseuse, est alors devenu bien plus qu’un simple soutien physique. Là où la danse exige souvent une quête de perfection, le yoga offre un espace de liberté, loin de toute comparaison, pour prendre soin de son corps avec bienveillance et cultiver un profond ancrage dans le moment présent grâce à la respiration. Aujourd’hui, je suis passionnée par le partage de cette pratique qui conjugue force physique, équilibre émotionnel et bien-être mental. Mon objectif est de transmettre un yoga qui invite à se reconnecter à soi-même, à son souffle, et à évoluer en harmonie avec son propre rythme, dans un esprit de respect et de sérénité. Mes séances sont conçues pour améliorer votre force, votre souplesse et votre bien-être, tout en mettant l'accent sur la problématique qui vous tient à cœur ! Comment ça fonctionne ? Chaque séance dure environ 1h, mais je peux m'adapter pour des formats plus courts si besoin. Chaque cours inclut : - Des exercices de respiration (Pranayama) - Des flows dynamiques et fluides - Une relaxation finale pour un moment de lâcher-prise Que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique, je serai ravie de vous accompagner sur votre chemin vers plus de bien-être et de sérénité. Contactez-moi pour réserver votre séance !