Séances de renforcement musculaire, pilates, longe côte

Bonjour,

Educatrice sportive diplômée depuis Juin 2018, j'ai proposé et donné beaucoup de cours de renforcement musculaire (public jeune, adulte et sénior).

Je commence toujours mes séances par un échauffement musculaire complet et les terminent par des étirements globaux.
Mes cours durent une heure et se pratiquent en musique , dans une ambiance dynamique et détendue où chacun avance à son rythme et fais ce qu'il peux, sans pression aucune.

J'ai été formée à la méditation sportive car je pratique moi même la méditation à titre personnel. J'aime proposer une relaxation dynamique à chaque fin de cours également.

Depuis 2021, je donne essentiellement des cours en visio, toujours dans la joie et la bonne humeur ! ;)

Au plaisir de te voir et t'amuser (en travaillant ;)) !

Virginie