coach senior pour la prévention sport santé enseignant de plusieurs activités sportives depuis plus de 40 ans

Bonjour à tous, Soucieux de préserver mon capital santé, j'ai mis en place depuis plus de 30 ans une méthode de prévention santé forme pour lutter contre le vieillissement et ses effets délétères. Cette méthode s'appuie sur mes compétences professionnelles d'enseignant de sport et sur l'expérience de coaching avec quelques athlètes de haut niveau français pour qui le mot "blessure et micro-traumatisme" signifie arrêt de leur activité physique d'athlète. Pour préserver ce capital "santé" pour ces athlètes ainsi que pour tout un chacun le choix des activités physiques doit être planifié avec soin surtout si le facteur "vieillissement" impacte notre vie quotidienne. Donc, je suggère "de donner de la vie aux années" pour ne pas subir les possibles maladies qui jalonnent notre vie en faisant de la prévention pour maintenir la forme, appliquer quelques règles diététiques en conservant un poids de forme acceptable et surtout éviter les problèmes cardiaques. L'adaptation cardiaque à l'effort est pour moi un des facteurs essentiels pour la prévention santé. Alain LAMBERT coach prévention santé sport blog :