Professeur certifiée Yoga Alliance. Je propose des cours de Hatha yoga, Yin yoga et yoga Nidra

Le yoga est accessible à tous et chacun peut le pratiquer en fonction de ses besoins . J’ai à cœur de vous proposer des cours personnalisés notamment en y associant la pleine Conscience grâce à des techniques de respiration et de méditation. 

 Pour un cours : Nous nous entretenons en amont pour que je puisse connaitre vos envies, vos besoins du moment et vos enventuelles blessures. Votre séance est créée sur mesure. 
 - Le cours commence une pratique de connexion au moment présent et d’ancrage. - Puis des postures « asanas », choisies pour vous grâce à notre appel en amont. - Des techniques de respirations grâce au yoga Nidra - Nous finissons toujours par un temps de la relaxation appelé « savasana » & une courte méditation de visualisation. Des cours plus « toniques » sont également possibles, en y associant des postures d’Ashtanga pour celles et ceux qui le souhaitent Pour les cours de Yin yoga, l’objectif est de vous détendre, de libérer vos émotions en travaillant sur les meridien associés (médecine Chinoise). Chaque cours est basé sur votre besoin, ou choisi par mes soins selon l’énergie ressentie du moment ✨