Bonjour je souhaite aider les nouveaux arrivants dans le tennis

Bienvenue à mes cours de tennis ! ?? Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner votre jeu, mes cours sont conçus pour allier plaisir, progression technique et esprit sportif. Voici comment se déroule une séance type : ??? Déroulement d’un cours type (1h à 1h30) : 1. Accueil et mise en route (5 à 10 min) Accueil des élèves dans une ambiance conviviale Petit briefing sur le thème de la séance Échauffement général (course, mobilisation articulaire) Échauffement spécifique avec raquette (jonglage, échanges simples) 2. Corps de séance (40 à 60 min) ?? Thème technique ou tactique du jour, par exemple : Le coup droit / revers Le service et la relance Le jeu au filet La construction du point ?? Exercices progressifs : Travail sans balle (gestuelle à vide) Travail avec panier de balles (répétitions techniques) Mise en situation réelle (échanges, points dirigés)