Besoin de vous détendre ? Rien de mieux que le yoga !

À la base, je suis professeure de danse, donc j’aime beaucoup apporter une partie théorique et culturelle avant de passer à la pratique. Pour le yoga, j’aimerais notamment prendre un petit temps pour parler de son histoire, de sa culture et de sa philosophie, parce que pour moi le yoga est vraiment plus qu’une simple pratique physique : c’est aussi une philosophie et un mode de vie. Ensuite, pour la partie technique, je voudrais prendre le temps de voir les différents mouvements et de bien comprendre comment les réaliser, en étant attentive aux sensations et au corps. Puis on passerait à la pratique, avec évidemment une place très importante accordée à la respiration, qui est pour moi essentielle dans le yoga. J’aime l’idée que les personnes ne fassent pas simplement les mouvements, mais qu’elles comprennent aussi ce qu’elles font et pourquoi elles le font.