Je suis professeur de yoga, formée vinyoga, yogatherapie, yinyoga. Beaucoup d intérêt à la pratique de serge Gastineau et Catherine

Découvrez AHIMSAYOGA en Baie de Somme
Vous vous sentez bloqué, stressé ou même oppressé dans votre quotidien. Le yoga est une discipline ancestrale qui persiste dans la société moderne, car elle permet une vitalité essentielle. La pratique du yoga développe non seulement la force du corps, mais aussi l’attention et la puissance mentale. Le yogi « sait que le corps est le temple de l’âme et le moyen grâce auquel nous embarquons pour un voyage intérieur » BKS Isengar.« Notre corps est un outil précieux, « il est notre véhicule d’évolution » Marie-Lise Labonté. Tout est relié et coordonné en nous et autour de nous. Lise Bourbeau nous rappelle que tout ce qui se passe dans notre corps est un reflet de notre esprit et qu’il nous faut donc tâcher de rester conscient des mouvements qui nous animent. Il dispense de précieux enseignements et propose de nombreux exercices pour se réconcilier avec soi sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Le corps dans notre société est perçu comme un accessoire, on glorifie la minceur, les muscles. Il a beaucoup de mal à se faire entendre. Le mal-être, les douleurs, les émotions sont rarement écoutées et sont souvent incompris. Parfois, un fossé se crée entre nous et notre corps. Pourtant, il a beaucoup à nous apprendre et nous envoie constamment des messages importants que nous gagnerions à écouter. Se rapprocher de son corps n’est pas un accessoire, c’est la condition même d’une compréhension de soi. Notre respiration est le pont entre le corps et l’esprit. La discipline du yoga m’a invité à me tourner vers mon intérieur, ce qui est le fondement même de ma pratique. Le yoga permet d’éradiquer les fluctuations mentales, en passant par les trois piliers fondamentaux : es postures, la respiration et la méditation. Ils sont précieux pour me ramener dans le moment présent. Lorsque l’esprit est apaisé, le lieu où l’on se trouve et le temps qui passent deviennent sans importance. Les souffrances et les peurs s’évanouissent. J’éprouve un sentiment de stabilité et de sérénité. Le yoga vise la maîtrise du mental. Le yoga est aussi une aide précieuse pour apprendre à mieux se connaître. Il nous invite à regarder plus en profondeur, à aller au-delà de ce que nous dit nos sens physiques, nos préjugés ou nos croyances.
Le viniyoga est une approche qui prône l’adaptation du yoga aux besoins et capacités de chacun. Il est doux, progressif, redynamise. Très complet, une séance peut comprendre des postures (asana), des techniques de respirations (pranayama), des techniques pour la concentration (dharana), des recommandations alimentaires (ahara), des recommandations concernant le style de vie (vihara), des visualisations (bhavana), de la relaxation (yoga nidra), l’utilisation des sons (mantra) et de la méditation.
Sur le chemin du yoga ; un puissant remède, il s'adresse à tout public. Le yoga permet de canaliser les énergies, réoxygéner le cerveau, s'apaiser, se déstresser, prendre conscience de son corps. Puissant, revitalisant, avec parfois des émotions intenses, ses effets sont renversants ! Le yoga a toute sa place pour les femmes atteintes du cancer du sein.
Le yoga favorise le retour à soi-même, favorise le centrage et sur chacune des respirations, on goûte à l’abandon. On déploie un peu plus le corps sur le sol. On laisse le corps vivre sa vie, on laisse sa respiration vivre sa vie.
Rester en bonne santé et donner à son corps la nourriture dont il a besoin, semble aller de soi. Le corps est semblable à la terre. Il est un territoire en soi. Comme tout paysage, il court le risque d’être envahi de constructions, découpé en parcelles et ruiné de mille manières. On ne peut dire du corps qu’il est censé être comme ci ou comme ça. Ce qui compte, c'est de savoir si ce corps éprouve du bonheur, de la joie, du plaisir, s’il est bien en contact avec le cœur, avec l’âme. C’est cela et rien d’autre
Mes intentions puissantes
Le yoga que je propose est un yoga joyeux, créatif, toujours dans la bonne humeur et dans la bienveillance. Il s'adapte à toutes les personnes pour répondre au mieux à vos besoins. Si les pratiques collectives sont difficiles à suivre (rythme, conditions physiques, etc), orientez-vous vers les cours particuliers. Votre pratique de yoga doit être un moment pour vous où vous prenez du plaisir.

Je propose le viniyoga , doux et retour à soi et le Yoga pour Enfants. La méditation fait partie intégrante de la pratique posturale. Informations et Réservation.

Mon art de vivre
Le yoga pour prendre soin de soi, être en bonne Santé et se reconnecter à sa véritable Nature.

Ainsi que la méditation, yoga, relaxation
























je me suis formée à la Sensitive Gestalt Massage de Formation Psychocorporelle à TRIEL SUR SEINE, 300 heures de formation.
Formée au yoga 500 heures

Formée au yoga enfants et adolescents à RYE (Recherche sur le yoga dans l'éducation) pour la technique de yoga et technique de relaxation.