Besoin de vous ancrer, de vous étirer, de vous relaxer, de vous muscler… le YOGA est fait pour vous!

Description des cours

Bonjour. Je suis naturopathe, sophrologue et je professeur de yoga (certifiée yoga alliance). Il existe 3 piliers principaux en naturopathie afin d optimiser son hygiène de vite. Il s agit de l alimentation , le gestion du stress et l exercice physique. C est pour accompagner pleinement les personnes que je vois au cabinet que je me suis formée à la sophrologie (gestion du stress) et au yoga qui englobe la gestion du stress en plus de l exercice physique! Je vous propose des cours de yoga vinyasa à pratiquer en visio chez vous ou chez moi en presentiel (trois élèves max) , en m adaptant à votre rythme/niveau et vos demandes! Il vous suffit d un tapis de yoga et le tour est joué! Le cours se décomposera en 3 parties: on commencera par de la relaxation puis des étirements, le corps du cours sera une succession de flow (postures de yoga) puis nous terminerons par un moment de détente et de relaxation bien méritée!

Brune en quelques mots

Bonjour Je suis naturopathe et professeur de yoga. Je donne des cours de yoga vinyassa/Hatha: les flows sont dynamiques avec de nombreux étirements qui permettent un relâchement total du corps et de l esprit! En tant que sophrologue j insiste sur les techniques de respiration et je serai ravie également de vous donner des conseils personnalisés concernant votre alimentation et les éventuels plantes ou compléments alimentaires à prendre afin de booster votre vitalité! La séance en visio (ou dans mon domicile) est pour 1 à 3 personnes. N hésitez pas à m indiquer vos faiblesses ou les points sur lesquels vous souhaitez insister afin que j adapte mon cours.