Coach Pilates et Fitness : des cours personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, dans votre salon !

Je suis coach sportive depuis 2 ans. Je suis diplômée des métiers du sport et de la forme, certifiée en Pilates et passionnée par le bien-être, la santé et le sport. Ma méthodologie est pédagogique et bienveillante pour vous accompagner pas à pas, dans l’écoute de vous, votre corps et de vos envies/objectifs sportifs.
Retrouvez mes réseaux sociaux ici : types de cours que je propose :
- Pilates : travail des muscles profonds centré sur la respiration.
- Core : des exercices de renforcement musculaire des suivis d'une séquence cardio, stimulant votre posture et votre équilibre.
- Body Balance : entre stretching et relaxation, à mi-chemin entre le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates.
- Circuit training : enchaînements d’exercices cardio et renforcement musculaire variés, avec peu de temps de repos.
- Renforcement musculaire : corps complet ou ciblé.
- Stretching.

Mes compétences en conception et animation d'activités fitness et Pilates, me permettront de créer des séances diversifiées et correspondant à vos besoins : remise en forme, perte de poids, tonification musculaire, performances.

J'adapte mes cours à votre niveau et grâce à un suivi bienveillant et personnalisé, combiné à des bilans réguliers, je vous proposerai des séances et des évolutions adaptées à vos objectifs sportifs.

Pour me contacter, envoyez moi un mail : .