Coaching sportif à domicile ou extérieur sur toute la région parisienne pour remise en forme, amélioration condition physique, musculation, cardio …

Je suis diplômé d’une licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) En plus d’être coach sportif personnel pour hommes je porte également la casquette d’éducateur sportif au près des plus jeunes. J’interviens pour des séances à domicile ou en extérieur sur la région parisienne. Mon expérience des différents profils de personnes (sportif, sédentaire, surpoids, jeunes, seniors …) m’a permis d’être en capacité de proposer des séances adaptées aux besoins et objectifs spécifiques de chacun. Dynamisme Bienveillance et Rigueur sont les 3 règles d’or ! que je m’oblige à respecter dans mes séances pour votre plaisir et réussite. La première séance que nous réaliserons sera une séance « diagnostique » L’objectif de cette séance essentielle est d’identifier le niveau de ta condition physique sous forme d’un circuit training qui sera composé de différents mouvements complet sollicitant l’ensemble de tes capacités physiques ( Force, Endurance, Souplesse, Coordination …). Une fois ton niveau de condition physique identifié nous réaliserons par la suite des séances adaptées à ton niveau au regard de tes objectifs et besoins. Les méthodes d’entraînement que je te propose ? HIIT, CrossTraining, TABATA, Musculation Superset, Course en fractionné … Le point commun de ses méthodes que je propose sont leur efficacités prouvées scientifiquement. Je te proposerai parmi ces différentes méthodes celles qui seront les plus adaptées à tes objectifs ( meilleur condition physique, perte de poids, développement musculaire, amélioration de l’endurance, performance … ) Tu n’as plus qu’à me contacter pour programmer ensemble notre première séance ! Sportivement, Bilal coach sportif.