Cours particulier de Yoga Vinyasa, Hatha, Yin avec douceur et bienveillance

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Marjorie et je suis ravie de vous parler via cette description :)

Ma méthodologie est simple: nous définissions ensemble vos envies et objectifs, et j'établis pour vous un plan de cours en fonction de ce que vous souhaitez.

Mon cours peut être aussi bien axé renforcement musculaire / endurance, que très relax, avec un travail de la souplesse et beaucoup d'étirements.

Le cours sera adapté en fonction de vos envies et objectifs, mais voici une trame type:

- échauffement, étirements, réveil du corps (et de l'esprit!)
- flow Vinyasa (ou Hatha selon vos préférences), avec un renforcement des muscles profonds
- partie plus Yin, retour au calme, étirements profonds
- relaxation en savasana, méditation


Diplômée, je vous fait pratiquer des poses adaptées à votre corps et m'adapte en fonction de vos éventuelles pathologies. Les intégrer à la pratique, c'est les saluer et me permettre de travailler avec afin de vous soulager, aussi n'hésitez pas à m'en faire part lors de la prise de contact.

Le cours peut avoir lieu, selon ce que vous préférez:
- chez vous
- au studio MicaDanses situé au 15, rue Geoffroy l'Asnier 75004 Paris (à prévoir quelques jours en avance)
- à l'extérieur, en fonction de la météo (tant qu'il ne pleut pas, toutes les températures sont ok pour moi!)

Sinon, je dispose de matériel performant (micro notamment, très important) et peux également vous proposer ces cours sur Zoom si vous préférez.

Bien à vous,
Marjorie
IG: @yogaligned