Le cours de Yoga à domicile

Bonjour, Je m'appelle Vasudha Mittal et je viens d'Inde. J'ai 28 ans. Née et grandie à Delhi, j'ai vécu la vie de yogi en Inde. Je donne des cours (en anglais ou en français) à domicile où à l'extérieur. J'enseigne le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga, selon les principes traditionnels du yoga. Mes cours se déroulent en pratiquant le centrage, le pranayama, les asanas et la relaxation. Avec une pratique régulière, vous pourrez bénéficier du bien-être physique et mental pour votre corps. J'enseigne suivant les attentes de chacun et je m'adapte à chaque niveau pour que vous puissiez profiter d'un cours qui vous fasse du bien. Quel que soit votre objectif, je suis disponible pour vous aider à le réaliser. Je me déplace dans Paris, à votre domicile, dans des espaces publics, sur votre lieux de travail. Je donne des cours pour une personne ou plus. Chaque séance est personnalisée, travaillée en amont pour un entraînement ludique mais jamais rébarbatif ! Mes cours commencent par quelques minutes de méditation, une partie de postures debout, dynamique en mouvement, puis des postures assises, une relaxation et puise se finissent avec les exercices de respiration et les chants de mantra. Réveillez-vous, votre corps et votre mental avec des séances de Yoga! Des séances holistiques qui comprennent des enchaînements physiques d'Ashtanga-Vinyasa avec des exercices de respiration et de méditation. Les cours vous permettent non seulement de renforcer et assouplir le corps, mais aussi de développer votre concentration, apprendre à lâcher-prise et vous relaxer.