Professeure de Yoga, facilitatrice bien-être | approche inclusive, holistique et bienveillante.

Chaque séance est une invitation à ralentir, respirer intentionnellement et revenir à soi. Nous commençons par un temps d’ancrage et de respiration profonde, suivi d’enchaînements accessibles qui cultivent force, souplesse et conscience corporelle. J’adapte chaque posture en fonction des besoins et du niveau des participant.e.s afin que tout le groupe de sente accueilli et soutenu. La séance se termine toujours par une relaxation guidée, permettant d’intégrer les bienfaits de la pratique et de répartir plus détendu et centré.