Yoga Energie Respiration Santé Confort du corps et du mental

diplômée d'une thèse en Yoga j'enseigne en cours pour personnaliser la demande du futur élève. Le cours se compose d'étirements sur la respiration, d'accueil des sensations, de postures douces personnalisées en fonction de la possibilité de chacun et chacune. La pédagogie explicative prime lors des premières séances afin de découvrir et d'apprécier les exercices . Les postures s'apprennent au fur et à mesure des séances sans forcer, la respiration s'adapte à l' ouverture du corps , le mental s'apaise pour laisser place au silence intérieur bercé par les rythmes de la respiration. le cours s'adresse aux femmes, femmes enceintes, hommes, adolescents , étudiants Bienvenus à une séance qui met à distance le quotidien .