Cours de Yoga Vinyasa, yoga prénatal et postnatal, récupération pour les sportifs, techniques de médiation. Ancienne sportive prof

J'enseigne le Yoga Dynamique - Vinyasa, mais les cours sont toujours adaptés au niveau et aux besoins de chaque élève.
Mes cours commencent par Pranayama - une phase de respiration et de prise de conscience corporelle et émotionnelle. Ensuite dans un grand flow, nous travaillons les postures adaptées selon les demandes (équilibre, assouplissement, ouverture thoracique, renforcement musculaire, douleurs spécifiques à traiter... ), avec une attention constante sur la respiration.

Le travail sur tout le corps plus la respiration et la méditation sont au cœur de mon enseignement.

J'ai eu l'honneur d'être l'élève de Dylan Werner, le yogi américain très qualifié et connu dans ce milieu, mais aussi d'avoir étudié le yoga en Inde, en Thaïlande et en Russie.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande spécifique.

Au plaisir de vous retrouver,

Catherine.


I teach Vinyasa Yoga, it's a dynamic and physical style of yoga, but every class will be tailored and personalised according to the needs and physical capacities of a student.
In the beginning of the introductory session, we will have a conversation about health, history of injuries, and lifestyle, and will decide what type of yoga ( restorative class or/and dynamic one) would be suitable.