Cours de Yoga Vinyasa, yoga prénatal et postnatal, récupération pour les sportifs, techniques de médiation. Ancienne sportive prof

Je pratique le yoga et la méditation depuis 10 ans. J'ai commencé ce chemin en Inde et j'ai eu de la chance d'avoir les meilleurs professeurs dès le début de ma pratique personnelle. Jusqu'au présent J'ai suivi la formation en Inde , en Russie, en Israel, en Thailande, à Bali et en République Tchèque chez Dylan Werner. Je suis ravie de pouvoir partager mes connaissances et mon expérience avec les élèves. Etant sportive professionnelle auparavant, je propose des cours personnalisés pour tous les niveaux y compris la pratique adaptée aux athlètes ou aux danseurs. Le yoga représente un outil parfait de remise en forme, de réhabilitation, du bien-être physique et mental qui permet de développer une conscience corporelle. Les cours sont toujours adaptés au niveau et aux besoins de chaque élève. On commence par Pranayama - une phase de respiration et de prise de conscience corporelle et émotionnelle. Ensuite dans un grand flow, nous travaillons les postures adaptées selon les demandes (équilibre, assouplissement, ouverture thoracique, renforcement musculaire... ), avec une attention constante sur la respiration. Le travail sur tout le corps plus la respiration et la méditation sont au cœur de mon enseignement. I started yoga in 2009 in India during my first journey in this country. I was primarily attracted to the meditative and philosophic side of yoga, but gradually became more interested in Vinyasa Yoga and Power Yoga. Since 2011, I have kept a daily personal practice and participated in workshops of some of the most renowned teachers as Kino McGregor, Dylan Werner,Megan Currie. I have completed Dylan Werner's 200 hours yoga teacher training , and become a Yoga Alliance registered yoga teacher. I am happy to share my experience and all my love to the Yoga practice with my students.