Cours d'entretien corporel et renforcement musculaire

Les cours de Fitness pour sculpter, tonifier, renforcer le corps, commence par un échauffement en musique de 10 mn, puis on enchaîne sur le corps de séance (exercices complets full body) et on termine par 5 à 10 mn de gainage et d'étirements.
Je propose également des séances soft gym pour s'assouplir se renforcer en profondeur et se redynamiser tiré du pilâtes et du yoga.
Et enfin pour ceux et celles qui souhaitent se défouler des séances de Hiit pour perdre des kilos et bruler un maximum de calories. (méthode fractionnée ou encore Tabata).