Proffeseur de yoga et méditation Rennes et sud de Rennes

Je suis professeur de yoga certifié 200 heures. Je propose des cours particuliers en ligne ou en présentiel. Mes cours sont structurés en fonction des émotions et des intentions souhaités par les élèves . Je compose toujours mes séances en trois parties : - Ouverture, encrage et retour à soi avec des respirations : Pranayama - Les Asanas, postures et enchainements de postures - Relaxation, médiation, mantras... Le yoga (Union en sankri) est un fabuleux outil pour revenir à soit dans son corps en conscience. Cet outil permet d'apaiser l'esprit, d'améliorer sa confiance en soi et son estime de soi, réguler le stress, d'améliorer sa souplesse, de réguler le système endocrinien, travailler le dos le psoas, les facias...