Passionnée de Yoga et certifiée d’une formation Yoga Vinyasa/ Hatha, je donne de cours de Hatha et Vinyasa tous niveaux

Mes cours s’adressent à tous ceux qui souhaitent prendre un moment pour eux loin du stress quotidien et motivés à apprendre les bien faits du yoga. Ils sont adressés à tous, débutants comme intermédiaires/ avancés.

Je construis mon cours au tour d’une thématique lié à la philosophie yogique qui va servir d’appuie pour le travail corporel via les postures (Asanas). Chaque séance commence par un moment de recueil avec soi même, des mouvements doux et des exercices de respiration ( pranayama) qui permet de se connecter à son corps et de ralentir son système nerveux.

Nous enchaînons ensuite avec une série de répétions de salutations soleil pour s’échauffer. Puis nous découvrirons ensemble une infinité des postures en créant un flow adapté aux besoins de chacun. Nous clôturons la séance par un savasana suivie d’une méditation et d’un chat AUM. La méditation est un élément essentiel dans chaque pratique et je la transmets en faisant recours des techniques de respiration (Pranayama) spécifique.

Les cours peuvent être adaptés selon le besoin des élèves, pour cela une série de questions seront posées avant le jour du cours. Il est très important pour moi que chaque élève se sente en confiance et ne ressente pas de la frustration, je suis là pour vous guider et répondre à vos questions. Mon but est que chaque élève progresse dans sa pratique et ressente un bien-être psychologique et physique à la fin de chaque séance.

Ce qui m’intéresse dans l’enseignement du yoga est là conquête de l’amour propre, de l’apaisement et donc du bonheur. S’aimer soit même pour aimer les autres.