Anna

45€/h

1er cours offert

45€/h

Premier cours offert

Anna

Saint-Chamas, Cornillon-Confoux, Miramas, Berre-l'Étang, Grans, Istres, Salon-de-Provence, La Barben, La Fare-les-Oliviers, Lançon-Provence

Cours particuliers de Relaxation

Données vérifiées

plus de 10 ans d'expérience en tant que professeur

Vos cours
Relaxation
Saint-Chamas
cours de sophrologie, relaxation, méditation

Prix

Premier cours offert

45€/h

Villes où se
déroulent les cours

La Fare-les-Oliviers

Lançon-Provence

Cornillon-Confoux

Miramas

Saint-Chamas

Berre-l'Étang

Grans

Istres

Salon-de-Provence

La Barben

Niveaux des cours

Maternelle et préscolaire

Enfants

Primaire

Adolescents

Collège

Lycée

Université

Adultes

Disponibilité

	Lu	Ma	Me	Je	Ve	Sa	Di
Matin
Midi
Après-midi

cours de sophrologie, relaxation, méditation

Description des cours

La sophrologie est une méthode scientifique associant la respiration, la décontraction musculaire et la relaxation dynamique. C’est un outil précieux d’accompagnement dans la vie quotidienne : savoir se détendre en toute circonstance est un pas vers l'harmonie et le bien être.
Elle permet de diminuer l’anxiété, retrouver une bonne qualité de sommeil, apprendre à gérer son stress et ses émotions, se défaire de certaines addictions, retrouver un état de bien-être. La sophrologie c’est la recherche de l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle s’adresse à toute personne désirant faire une pause dans son quotidien, retrouver un état de bien-être durable

Anna en quelques mots

Mes cours commencent toujours par des exercices de relaxation, respiration et concentration,
la méthodologie s'appuie sur du contenu d'apprentissage, des jeux et des travaux personnels.
Je suis sophrologue depuis 10 ans, j'enseigne la relaxation, la visualisation positive, la gestion du stress, des émotions, à travers différentes techniques et outils facile à s'approprier. Je travaille également avec la danse intuitive : danser pour s’exprimer. Trouver le geste pour dire, donner la parole aux corps afin d'approfondir votre perception de vous même, de votre élan de vie et de votre vérité intérieure.
J'interviens dans les écoles, les centres sociaux et les entreprises mais aussi en individuel.

Langues

Français Anglais Espagnol

Localisation approximative des cours de Anna

Villes où les cours peuvent se dérouler