Coach sportif à domicile et entraîneur sportif en course à pied, à St yzan de soudiac et alentours, gironde/charente maritime.

Je suis coach sportif à domicile depuis 4 ans, et entraîneur en club d'athlétisme depuis 7 ans (et je me suis spécialisé dans la course à pied). De plus, je pratique l'athlétisme depuis l'enfance (20 ans de pratique déjà derrière moi). Tout ceci me confère une certaine expérience de la pratique, et m'aide à mieux comprendre ce que peuvent ressentir les personnes que j'encadre dans une séance de sport. J'ai une certaine empathie, avec le désir de faire évoluer la personne vers son ou ses objectifs, sans jugement, peu importe d'où elle part. Pour moi, le principal, c'est que la personne prenne plaisir dans sa pratique afin qu'elle bénéficie des bienfaits du sport sur le long terme, que ce soit sur le plan mental ou physique. J'ai une vraie vision du sport santé (même pour la personne désireuse de réaliser des performances en compétition). C'est ce qui m'anime dans ma pratique : vouloir procurer du bien-être à autrui, le faire grandir personnellement afin qu'il se sente mieux dans sa vie de tous les jours, et qu'il en apprenne plus sur lui, sur son corps … Voilà ma philosophie. Les cours sont adaptés au besoin en fonction du profil de la personne, de ce qu'elle recherche, de ses points forts, de ses points faibles… Ils sont essentiellement centrés sur du renforcement musculaire, du cardio, de la coordination (des exercices d'étirements et des petits bonus d'exercices de relaxation peuvent s'y ajouter), mais aussi pour ceux qui le veulent, de la course à pied (pour le plaisir juste, ou pour la performance en compétition, et spécifiquement pour du 5 km au 100 km en passant par le 10km, le semi et le marathon). Je prends en charge tout type de public (vraiment!) : du débutant qui n'a jamais pratiqué de sport de sa vie, jusqu'à l'athlète de niveau national qui souhaite préparer des compétitions à un bon niveau. Mais également de l'enfant âgé de 6 ans jusqu'à la personne âgée de 80 ans et pour tout type d'objectifs : perte de poids, remise en forme, meilleur bien être, performance etc... J'ai une certaine polyvalence de par mon expérience, qui me permet de prendre en charge tout ces profils. Voilà, je vous dis à bientôt peut-être ! :) Rémi.