Cours collectifs de hatha yoga, yoga sur chaise et méditation en entreprise (présentiel et visio)

Chaque cours de hatha yoga est construit autour d'un thème. (Vaincre le stress, le dos, les jambes, l'équilibre..)

Le séance commence par une courte méditation pleine conscience, puis un exercice de respiration, suivi de l'échauffement en salutations au soleil, nous sommes prêts pour le travail postural et terminer par une méditation de relaxation.

Mes cours s'adresse à tout le monde quelque soit l'âge, la souplesse, la morphologie, le sexe, la religion..