Cours de yoga et mobilité, tous niveaux

Bonjour,

Professeure de yoga depuis fin 2023, je viens récemment d'emménager proche d'Annecy et suis très enthousiaste à l'idée de transmettre ma passion à de nouvelles personnes...

Un peu plus sur mon parcours :
Je me suis formée en 2023 auprès d’Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe à la Punky Yoga School (200h YTT) et je poursuis actuellement avec une formation en mobilité fonctionnelle au sein d’Ayu Yoga School. 
Ingénieure de formation, j’ai commencé à donner des cours dans l’entreprise dans laquelle je travaillais alors, ainsi qu’un cours hebdomadaire dans un studio Chambérien (King Kong Club).
Entre temps, j’ai voyagé un an en Nouvelle-Zélande et au Japon. Je viens seulement de rentrer et commence à développer mon activité notamment au sein de la salle de sport FITUZA.

Un peu plus sur mon approche :
Je propose des cours adaptés à tout public : intermédiaires et Ceux-ci peuvent s’articuler autour d’une posture ou bien d’une partie du corps à mobiliser (les hanches, la colonne vertébrale, ...).
Typiquement, une classe débute par un centrage et un échauffement articulaire ; elle se poursuit avec différents asana et se clôture par des exercices de respiration et une relaxation.
Autour de ce squelette, j’articule le cours pour créer de l’espace!
Des mouvements simples et accessibles pour préparer le corps à aller dans une direction donnée, des indications précises pour développer la conscience du corps, des exercices de mobilité pour gagner en amplitude, un peu de challenge et puis de la bonne humeur !
Bref, je pourrais en faire des tartines car je suis une passionnée de mouvement, mais je m’arrête ici, en espérant pouvoir approfondir en direct.

Au plaisir d’échanger !
A très vite j’espère, 

Tess Excoffier