Cours de renforcement musculaire, cardio, hiit, méthode douce pour tout niveau

Je propose des cours individuels ou en duo, à domicile ou en entreprise. Ce sont des cours compris entre 45 minutes et 1 heure. Lors de notre première rencontre je vous propose des tests personnalisés (balance à impédancemétrie, pince à pli cutané, mètre ruban, tests de force et d'effort) afin d'avoir un point de départ sur votre programme. Par la suite nous établissons ensemble votre programme suivant votre objectif et vos disponibilités. Je viens chez vous ou dans votre entreprise avec mon matériel (haltères, kettlbells, TRX, corde ondulatoire et bien d'autres encore). J'adapte chaque séance en fonction de vos capacités et de vos besoins. Les cours peuvent se dérouler sous forme de circuit training mais aussi sous forme de séries. Nous avons également la possibilité de faire des séances en extérieur (course à pied, vélo, randonnée, circuit training).