Coach Sport Santé bien-être

Éducatrice sportive en Activité Physique Adaptée, spécialité seniors, vous propose ses services en extérieur et à domicile à Toulouse et ses alentours.

Au programme : Marche nordique - Rando - Vélo - Course à pied - Urban training

(maintien de l'autonomie, prévention des chutes, équilibre et motricité
renforcement musculaire, endurance fondamentale)


Test et bilan seront effectués avant la première séance (attentes & besoins); renouvelés tous les deux mois pour observer vos progrès et réajuster si nécessaire.

Une séance d'entraînement a lieu systématiquement en 3 étapes :

Echauffement : mise en route progressive

Corps de séance : exercices ludiques de motricité fine et globale.


Retour au calme : étirements, respiration, relaxation.