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Suzy Sedecias

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Balma · Toulouse

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Éducatrice sportive en Activité Physique Adaptée, spécialité seniors, vous propose ses services en extérieur et à domicile à Toulouse et ses alentours.

Au programme : Marche nordique - Rando - Vélo - Course à pied - Urban training

(maintien de l'autonomie, prévention des chutes, équilibre et motricité
renforcement musculaire, endurance fondamentale)


Test et bilan seront effectués avant la pre...
Éducatrice sportive en Activité Physique Adaptée, spécialité seniors, vous propose ses services en extérieur et à domicile à Toulouse et ses alentours.

Au programme : Marche nordique - Rando - Vélo - Course à pied - Urban training

(maintien de l'autonomie, prévention des chutes, équilibre et motricité
renforcement musculaire, endurance fondamentale)


Test et bilan seront effectués avant la première séance (attentes & besoins); renouvelés tous les deux mois pour observer vos progrès et réajuster si nécessaire.

Une séance d'entraînement a lieu systématiquement en 3 étapes :

Echauffement : mise en route progressive

Corps de séance : exercices ludiques de motricité fine et globale.


Retour au calme : étirements, respiration, relaxation.
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