Je suis spécialisée dans la meditation pleine conscience, gestion du stress et la préparation mentale. Je suis conseillère en nutrition certifié également

Si vous êtes étudiant(e) et que vous ressentez beaucoup de stress à l’approche des examens, sachez qu’il est possible d’apprendre à mieux le réguler grâce à la méditation de pleine conscience.

Les programmes de pleine conscience destinés à la réduction du stress sont étudiés scientifiquement depuis plus de 30 ans. Les recherches montrent que cette pratique peut contribuer à diminuer le stress, à améliorer la concentration, à renforcer l’attention et à soutenir certaines capacités de mémorisation.

La pleine conscience est une capacité naturelle que nous possédons tous, mais qui est plus ou moins développée selon les personnes. Chacun peut l’entraîner et la renforcer grâce à une pratique régulière.

Le programme comprend 8 séances, à raison d’une rencontre par semaine, d’une durée de 1 h 30 à 2 h.

Un tarif étudiant est proposé pour le programme complet de 8 séances.
La séance à l’unité reste au tarif habituel.