Je suis spécialisée dans la gestion du stress et la préparation mentale, pleine conscience. Je suis conseillère en nutrition certifié

Je suis spécialiste de la gestion du stress et de la préparation mentale et conseillère en nutrition.
Je m'adapte à vos besoins et à ce que vous avez besoin de travailler lorsqu'il s'agit de votre alimentation ou lorsque vous devez vous préparer pour un événement important et stressant, comme un examen, entretien d'émouche.
En harmonisant ces deux aspects, l'alimentation et le stress, nous obtenons une meilleure concentration, attention et mémoire, nous avons plus de force, un meilleur sommeil, et notre niveau d'énergie se stabilise.
Lorsque l'organisme est exposé à un investissement d'énergie prolongé pour des défis périodiques, tels que la préparation à un concours, un examen, un entretien d'embauche, ou qu'il est soumis à des exigences professionnelles constamment élevées, il est possible que l'organisme se fatigue et s'épuise physiquement, psychologiquement, mentalement et émotionnellement.
Lorsqu'un de ces niveaux est déstabilisé, les autres doivent compenser pour maintenir l'homéostasie interne, l'équilibre. Nous pouvons maintenir cet équilibre avec une alimentation saine et appropriée qui soutient tous les systèmes physiques de l'organisme.
L'équilibre de l'organisme est également influencé par des techniques de gestion du stress qui comprennent des outils agissant sur les systèmes physiques tels que le système nerveux, le système immunitaire, le système digestif, le système endocrinien et le système cardiovasculaire.
Le plan mental et émotionnel sont également deux systèmes constitutifs de l'être humain sur lesquels nous pouvons agir afin de participer à la création de l'harmonie de l'organisme.
Il serait préférable de commencer à créer de bonnes habitudes et des réflexes de santé lorsque nous avons du temps, lorsque nous sommes d'esprit libre, et lorsque nous sommes disponibles pour acquérir de nouvelles compétences et connaissances nécessaires au maintien d'une bonne santé.
À travers les deux cours, nous développons une pleine conscience qui peut apporter de nouvelles saveurs et, par des moments de présence, ouvrir de nouvelles perspectives.
Ce sont des connaissances qui participe à la création du bien-être.