Coach sportif diplômé d’état depuis plus de 10ans

Description des cours

Fort de mon expérience professionnelle de plus de 10ans, vous trouverez une oreille à votre écoute et réussirez vos séances avec un encadrement adapté a vos possibilités sans vous blesser Vous recherchez à vous remettre en forme, perdre du poids, avoir un ventre plat, atteindre un objectif spécifique ou vous muscler, je vous apporterez mon service de coaching avec un programme personnalisé où vos entraînements seront variés grâce a la méthode Pilates et du yoga. Dans votre entrainement sportif, vous retrouverez du cross training, du renforcement musculaire, du stretching et des activités sportives ludiques. Je serai votre entraîneur personnel. Je mettrais tous mon talent à votre service dans le but d'améliorer votre condition physique et de vous accompagner dans votre évolution. Vous venez d'accomplir le plus gros du travail, "déclenchez l'envie", à moi de vous accompagner et de vous faire découvrir mon univers ! Sportivement

Sylvain en quelques mots

Méthodes pilâtes matwork1, Utilisant les 8 fondamentaux: 1. Concentration 2.centrage 3.respiration 4.isolation 5.précision 6.fluidité 7.maitrise du mouvement 8.fréquence et les 5 référentiels pilâtes 1.neutre 2.centre 3.respiration 4.épaules stabilisées 5.nuque longue Vous travaillerez vos muscles profonds Méthodes yoga 1. Vinyasa 2. Yin Circuit training en cross training, en tabata, en …Voir plus