cours de yoga à domicile ou à distance via zoom

Qui suis je ? Mon expérience de coach Formation de danseuse conservatoire. Certifié Sivananda International yoga et médiation pour guérir angoisse et traumatismes, Certifié Sivananda International Les fondations du yoga avec P.Arenas Bonansea : - Alignement dans les asanas, éviter les blessures et renforcer la colonne vertébrale, Certifié yoga Kiddy à academy Formation Carl Gustav Jung, test émotionnel de couleurs, Coaching depuis 10 ans dans le bien être, Ouvert tout public. Une séance type À l’écoute du client pour ses attentes. Je vous propose avant de commencer le cours, un test émotionnel dans l'instant T de couleurs ( formation C. Jung ). Dans quelle émotion, êtes vous ? Il est possible de faire un cours de 2h. Cours Intermédiaire Exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar), 12 postures de base et variations, relaxation finale par autosuggestion. Pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga. Yoga Nidra pour finir la séance, Cours Avancé Tenue prolongée des postures, pratique des variations. Yoga Nidra pour finir la séance, Cours Doux Postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures. Pour ceux qui souhaitent plus de relaxation.