Professeure de yoga hatha et vinyasa - cours à domicile, en plein air ou en ligne

Envie d'une pratique qui vous ressemble vraiment ? Professeure de yoga certifiée 500h en hatha et vinyasa, je crée pour chaque élève un accompagnement sur mesure — fluide, progressif et vraiment à votre écoute. Débutant ou avancé, on avance à votre rythme. Une séance type se déroule de la manière suivante : - ancrage et respiration - enchaînement de postures - clôture, relaxation Le niveau et le type de yoga seront adaptés en fonction de votre besoin. Je propose différents types de cours : - YOGA DOUX (Hatha yoga) : nous prendrons le temps de rentrer dans chaque posture. Ce cours convient à tous les niveaux et ne demande pas de condition physique particulière ; - YOGA DYNAMIQUE (Vinyasa yoga) : les postures s'enchaînent avec fluidité et permettent au corps de se renforcer. Ce cours est progressif et convient en général mieux à des personnes connaissant les postures de base - RESPIRATION (pranayama) : nous travaillerons principalement la respiration pour évacuer le stress