Coaching à votre domicile ou en extérieur, seul ou en groupe : renforcement musculaire, Cross training, Stretching, Abdos (Méthode de Gasquet)...💪

Coaching à votre domicile ou en extérieur, seul ou en groupe : renforcement musculaire à Vourles, Cross training, Stretching, Abdos (Méthode de Gasquet)...??

Expériences

Cours collectifs et à domicile
Enseigne depuis 2013
Professeur Kung Fu / Tai Chi
Coaching à domicile
Sud Ouest Lyonnais


Pour des séances à votre domicile ou en extérieur, seul ou en petit groupe, je vous propose un coaching personnalié à Vourles & dans le Sud-Ouest de Lyon.

Je suis coach sportif en cours particuliers ou collectifs pour différents types de séances :
- Renforcement musculaire,
- Cross training / Circuit training,
- Étirements, assouplissement, stretching
- Gym posturale / Abdos autrement avec la Méthode de Gasquet (renforcement du transverse, sans danger pour le dos et le périnée),
- Remise en forme,
- Gym prénatale ou post-natale (Méthode de Gasquet)
- Arts Martiaux et techniques de combat pieds-poings

Chaque séance doit être différente, j'utilise pour cela de nombreux outils : élastiband, médecine-ball, bandes lestées, ballons, haltères, etc.

Mais je donne aussi d'autres cours : arts martiaux, Kung Fu, Taï Chi, initiations sportives variées... Il vous est possible de me demander d'intégrer différents sports à votre programme de remise en forme. Ce qui rendra l'entraînement plus complet et ludique.

J'interviens dans différentes structures auprès de différents publics, je suis donc capable de m'adapter à vos besoins et aux capacités de chacun.

J'enseigne depuis 2013 quand j'ai commencé ma formation BPJEPS APT (Activité Physique pour Tous).

Ma formation :
Diplôme d'État BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous)
CQP AEMC spécialité Amcx (Kung Fu)
Formation initiale Abdominaux Méthode de Gasquet
Physiologie de la maternité (Institut de Gasquet)
Diplôme de premier secours PSC1

Je suis ceinture noire 5ème Duan (FFAEMC) en Kung Fu et 2e Duan (FFAEMC) en Taï chi Chuan. J'ai remporté différents titres nationaux en compétition de Kung Fu, tant en combat (Sanshou) qu'en technique (tao mains nues, armes courtes et longues). Je serai également ravie de partager ma passion des Arts Martiaux avec vous si vous le souhaitez, avec un apprentissage technique sur mesure ou découvrir la self-défense ou s'entraîner en boxe pieds-poings (sparring).

N'hésitez pas me contacter pour un coaching personnalisé à Vourles & ses alentours.
À bientôt !
Hélène votre coach sportif dans le Sud-Ouest Lyonnais