Coach sportif diplômée BPJEPS AF, je propose du coaching personnalisé à domicile

Mes cours sont simples, progressifs et adaptés à ton niveau. On commence toujours par un petit échange pour voir ton objectif du jour et ton état du moment. Ensuite, je te propose une séance construite en trois étapes : Échauffement pour préparer ton corps. Exercices ciblés (renfo, fessiers, gainage, cardio…) avec démonstration, corrections et variations selon ton niveau. Retour au calme pour relâcher les tensions et favoriser la récupération. Ma méthodologie est basée sur la progression et l’écoute : je m’adapte à toi, je corrige tes mouvements et je te motive sans pression. L’objectif est que tu te sentes bien, que tu progresses à ton rythme et que tu prennes du plaisir à bouger.