Adeline Moreau

Cours de Hatha Yoga

Avant toute séance de yoga, je fais un point avec l'élève afin de savoir comment il/elle se sent.

La pédagogie que j'utilise propose 3 versions d'une même posture afin de s'adapter aux capacités du moment de l'élève. Ainsi, que vous ayez des soucis de santé ou que votre objectif soit de développer vos performances physiques la séance sera en phase avec vos capacités. Les effets des postures restent le même quelque soit le degré effectué. Je respecte les textes traditionnels du yoga en adaptant la pédagogie à notre rythme de vie.
C'est le yoga qui s'adapte à l'élève et non l'inverse.

Le cours de yoga comprend de la relaxation, des postures, des enchaînements, des techniques de respiration et de la méditation en proportion variable selon votre niveau et l'objectif déterminé.
Un compte rendu du cours vous est envoyé par mail afin que vous puissiez refaire le cours seul chez vous.

Stress, mal de dos, fatigue, problèmes digestifs, manque de concentration, le yoga peut vous apporter des solutions concrètes et simples pour améliorer votre quotidien.