Antonine Granet

Je suis professeure de Yin Yoga Holistique à Orléans dans le Loiret.

Diplômée depuis juillet 2022 par le centre de formation Yolistica (certifié Yoga Alliance), j'ai créée Yogafanâ afin de vous partager une approche douce et libératrice du yoga.

Pourquoi Yogafanâ ? J'ai choisi la fusion du mot sanskrit yoga traduit généralement par "union" et du concept soufi "fanâ" qui désigne l'élévation de l'esprit par la libération du soi dans la conscience divine (concept similaire au Moksha ou au Nirvana).

Le Yin Yoga Holistique vous invite justement à trouver cette libération en vous reconnectant avec vous-mêmes.

Durant une séance d'une heure de Yin Yoga Holistique, mon but est de vous permettre de trouver le relâchement total de votre mental, de votre corps et de votre esprit.

Le Yin Yoga est une pratique méditative qui vise à augmenter la flexibilité et la mobilité des tissus conjonctifs, à stimuler la circulation énergétique du corps et à favoriser la relaxation.

Contrairement à d’autres formes de yoga, où les postures sont maintenues pendant de courtes périodes de temps, en Yin les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, souvent entre 3 et 5 minutes, voire plus.
L’aspect holistique se définit par une approche globale de la personne : physique, physiologique, mentale, spirituelle et émotionnelle. L’individu est considéré dans son ensemble, le yoga s’adapte alors en fonction de celui-ci.
Une pratique idéale pour compléter d’autres activités physiques plus dynamiques et pour trouver un équilibre entre l’action et la détente.

Le Yin yoga est une discipline accessible à tous, qui ne nécessite aucune compétence particulière.
Je me déplace à votre domicile, au sein des associations et des entreprises.