Cécile

Chaque cours commence par un temps d’échauffement et de mobilité, avant de passer progressivement au renforcement musculaire.

Je construis les séances autour de mouvements fonctionnels et d’exercices adaptés à votre niveau. Je vous guide tout au long du cours, avec des corrections précises et des variantes lorsque c’est nécessaire.
L’objectif n’est pas de faire toujours plus, mais de progresser intelligemment : apprendre à bien réaliser les mouvements, gagner progressivement en force et en mobilité, et surtout construire une pratique qui vous correspond.

Les cours sont dynamiques, bienveillants et accessibles, avec une attention particulière portée à la qualité des mouvements. Même en visio, je veille à ce que chacun bénéficie d’un véritable suivi individuel au sein du petit groupe.