Céline Pinna

La pratique du yoga va permettre de s'ancrer dans le moment présent, d'être à l'écoute de son corps , de ses émotions et calmer l'activité mentale.

Les cours adulte durent 1h.
On commence par une méditation , échauffement, le flow et on termine par la relaxation.
J'invite mes élèves à prendre un petit carnet , comme un journal de bord afin de noter leur ressentis avant la pratique et après la pratique afin de remarquer les éventuels changements .

Les cours enfant durent 45 min.
L’apprentissage du yoga chez les enfants se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures et une initiation aux exercices de respiration.
La séance de yoga est composée de trois étapes :
1 – On commence par se réunir, se saluer et introduire le thème qui va conduire la séance
2 – La phase active avec des postures et des techniques de respiration.
3 – Un moment de relaxation pour se détendre vient conclure la session.

Les cours parents enfant durent 1h
il se déroule de la même façon que le cours enfant, à la seule différence que les parents y participent de façon active. Idéal pour créer un moment privilégié avec son enfant.

Le massage ayurvédique dure 1h30 .
Ce massage traditionnel est une des pratiques les plus anciennes de la médecine ayurvédique.
Issue du nord de l’Inde il s'agit d' un massage à l'huile tiède.
A la fois tonique et enveloppant, il alterne manœuvres lentes et profondes et manœuvres plus rythmées et superficielles .
Le massage s'adapte en fonction des besoins de chaque personne qui sont définis au cours de la consultation préalable au massage.

Les bienfaits:

activation et circulation de l'énergie vitale

RECONSTITUTION CELLULAIRE

élimination des toxines dans le corps

diminution du stress, de l'anxiété et des insomnies

souplesse des articulations

tonifie et relaxe les tissus musculaires

renforcement du système immunitaire

activation des systèmes respiratoires, circulatoires, lymphatiques et digestifs

relaxation et lâcher prise