Elisabeth De Araujo

Le yoga que j'enseigne s'inscrit dans la lignée de Swami Satyananda et Swami Sivananda. Il s'agit d'un yoga authentique incluant tous les éléments propres à cette pratique lorsqu'elle n'est pas réduite à une simple gymnastique exotique. Les cours durent au minimum 1h30 et suivent un enchaînement logique, travail sur le corps physique avec différents programmes de yoga postural d'abord, puis viennent les exercices de respiration (nadi shodana, bhastrika, bhramari, etc) qui agissent à un niveau plus profond, la relaxation (différents types de yoga nidra) et enfin les pratiques méditatives (Antar mauna, Tratak, respiration psychique...). Chaque pratique influençant la pratique qui suit, les séances suivent toujours cet ordre là, à quelques exceptions près.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires !

Om Shanti