Emilie Picaud

Le yoga est un très bel outil pour développer sa souplesse, sa résistance, son équilibre et se relaxer.

J'enseigne le viniyoga depuis 10 ans.
L’esprit du Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter aux gens. Le viniyoga s’adresse à tous types de personnes : enfants, jeunes, personnes actives, personnes âgées…
Les 3 principales techniques sont :
- les postures (âsana)
- les techniques respiratoires (prânâyâma),
- et certains gestes particuliers (mudrâ) qui « scellent le grand souffle de vie » dans le corps.

Ces techniques sont utilisées conjointement dans des séquences pratiques de durées et d’intensité variables. Elles jouent un rôle important dans l’ensemble de la démarche du yoga.
Ces fruits sont la santé physique et mentale.

Vous souhaitez approfondir le yoga, ou avoir une séance adaptée rien que pour vous.
Après un entretien individuel pour étudier vos besoins je vous proposerai une séance adaptée à votre demande.
Vous repartez avec votre propre séance pour pouvoir pratiquer chez vous.