Haiha

Je vous propose des cours de yoga privés à domicile, à Paris et dans les communes proches.

Pratiquante depuis 2009 et enseignante depuis 2015, avec plus de 500 heures de formation, je vous accompagne dans une pratique adaptée à votre corps, votre niveau et vos besoins du moment.

?? Quel yoga pratiquer ?

J’enseigne plusieurs approches :

• Hatha Yoga — pour travailler les postures, la respiration et la concentration dans une pratique à la fois douce et profonde.
• Vinyasa Yoga — une pratique plus dynamique, où les mouvements s’enchaînent avec la respiration.
• Yin Yoga — une pratique douce et lente, qui invite à relâcher les tensions et à explorer la mobilité du corps en profondeur.
• Yoga postural avancé — pour approfondir l’alignement, la précision et la compréhension des postures.

Si vous ne connaissez pas encore ces différentes pratiques, pas besoin de choisir vous-même. Nous pourrons en discuter ensemble afin de déterminer le type de yoga et le rythme qui correspondent le mieux à vos envies, votre expérience et vos besoins.

? Un cours rien que pour vous

Chaque séance peut intégrer :
• des exercices de respiration pour apaiser le mental et retrouver du calme
• des postures et des étirements pour renforcer le corps et améliorer la mobilité
• une relaxation profonde pour laisser le corps intégrer la pratique
• une méditation guidée, si vous le souhaitez

Mon enseignement repose sur une idée simple : il n’y a pas un corps « parfait » pour faire du yoga. La pratique s’adapte à vous, et non l’inverse.

À travers les postures, la respiration et l’attention portée aux sensations, je vous invite à mieux connaître votre corps, à respecter ses limites et à développer une relation plus bienveillante avec lui.

?? Et parce qu’un cours privé ne signifie pas forcément pratiquer seul(e), vous pouvez aussi inviter votre conjoint(e), vos amis ou quelques proches à partager la séance avec vous.