Cours de yoga à domicile (1 à 5 personnes)

Je vous propose des cours de yoga privés à domicile, à Paris et dans les communes proches. Pratiquante depuis 2009 et enseignante depuis 2015, avec plus de 500 heures de formation, je vous accompagne dans une pratique adaptée à votre corps, votre niveau et vos besoins du moment. ?? Quel yoga pratiquer ? J’enseigne plusieurs approches : • Hatha Yoga — pour travailler les postures, la respiration et la concentration dans une pratique à la fois douce et profonde. • Vinyasa Yoga — une pratique plus dynamique, où les mouvements s’enchaînent avec la respiration. • Yin Yoga — une pratique douce et lente, qui invite à relâcher les tensions et à explorer la mobilité du corps en profondeur. • Yoga postural avancé — pour approfondir l’alignement, la précision et la compréhension des postures. Si vous ne connaissez pas encore ces différentes pratiques, pas besoin de choisir vous-même. Nous pourrons en discuter ensemble afin de déterminer le type de yoga et le rythme qui correspondent le mieux à vos envies, votre expérience et vos besoins. ? Un cours rien que pour vous Chaque séance peut intégrer : • des exercices de respiration pour apaiser le mental et retrouver du calme • des postures et des étirements pour renforcer le corps et améliorer la mobilité • une relaxation profonde pour laisser le corps intégrer la pratique • une méditation guidée, si vous le souhaitez Mon enseignement repose sur une idée simple : il n’y a pas un corps « parfait » pour faire du yoga. La pratique s’adapte à vous, et non l’inverse. À travers les postures, la respiration et l’attention portée aux sensations, je vous invite à mieux connaître votre corps, à respecter ses limites et à développer une relation plus bienveillante avec lui. ?? Et parce qu’un cours privé ne signifie pas forcément pratiquer seul(e), vous pouvez aussi inviter votre conjoint(e), vos amis ou quelques proches à partager la séance avec vous.