Iris

Je commence le cours en installant chaque élève dans le moment présent. Pendant les cours pratiques de yoga le corps est mobilisé, nous mobilisons les articulations puis les muscles, tout en associant le souffle au mouvement. Le rythme des exercices s'accentue à mesure que le corps se réchauffe, puis s'apaise pour arriver à un état de relaxation intense en fin de cours. Il peut s'inscrire pendant le cours : des méditations, respirations et des chants. Pour les cours théoriques ou d'apports de théorie, j'ai les connaissances en Yoga ashtanga ou les 8 piliers du yoga selon le sage Patanjali; en philosophie du yoga; en Ayurveda... Selon vos besoins, n'hésitez pas à me contacter !