Professeure de Yoga | Experte en Mouvement fonctionnel | Système nerveux & Douleurs chroniques

Je suis professeure de yoga et naturopathe spécialisée dans le mouvement, la mobilité et la régulation du système nerveux. J’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver un corps plus stable, plus mobile et plus respirable, sans pression de performance ni approche rigide. Ma pratique mélange yoga, respiration, mobilité articulaire et travail du mouvement afin d’aider chacun à mieux comprendre son corps et retrouver des sensations durables de confort et d’équilibre. Je travaille aussi bien avec des débutants qu’avec des personnes sportives, stressées, sédentaires ou en reprise d’activité physique. Après près de 15 ans dans des environnements professionnels exigeants, j’ai développé une approche à la fois structurée, bienveillante et adaptable. Chaque cours est pensé pour vous aider à progresser à votre rythme, dans le respect de votre corps, de votre énergie et de vos capacités du moment. Mon objectif n’est pas seulement de vous faire pratiquer, mais de vous transmettre des outils concrets que vous pourrez réutiliser durablement dans votre quotidien. Mes cours ne sont pas centrés sur la performance ou la recherche de postures parfaites. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, améliorer votre mobilité, développer votre stabilité, respirer plus librement et retrouver de l’énergie durablement. J’adapte chaque séance à votre niveau, votre condition physique et vos objectifs : – gestion du stress – souplesse et mobilité – remise en mouvement – récupération physique – renforcement doux – respiration et relaxation – douleurs liées aux tensions ou à la sédentarité J’enseigne un yoga vivant, intelligent et profondément humain, où l’on apprend à bouger avec plus de conscience et moins de contrainte. Les cours peuvent se dérouler en ligne ou à domicile. Débutants bienvenus.