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Julian Bouysse

Cours particuliers de Coach sportif
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Français

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Antony · Bourg-la-Reine · Cachan · Chevilly-Larue · Fresnes (Val-de-Marne) · L'Haÿ-les-Roses · Orly · Rungis · Thiais · Wissous

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Bonjour,

Selon vos attentes j’adapterais les séances et son déroulement pour atteindre votre objectif.
La séance se compose d’un échauffement de 5 a 10min, puis d’un corp de séance où nous pourrons faires des circuits training (plusieurs exercices ciblant les différentes partit du corps avec un temps précis d’exécution et de récupération), mais aussi des exercices selon ce que vous voulez travai...
Bonjour,

Selon vos attentes j’adapterais les séances et son déroulement pour atteindre votre objectif.
La séance se compose d’un échauffement de 5 a 10min, puis d’un corp de séance où nous pourrons faires des circuits training (plusieurs exercices ciblant les différentes partit du corps avec un temps précis d’exécution et de récupération), mais aussi des exercices selon ce que vous voulez travailler.
Et enfin un temps calme ou d’étirement en fin de séance.

Au fil de l’année il y a une progression au niveau de la difficulté des exercices et du temps qui augmentera très certainement.


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