Juliette

J'ai découvert le Yoga à 16 ans au Brésil, où j'ai grandi. Avec ma vie de globe-trotteuse due à mon métier parallèle de biologiste marine, le Yoga a été un vrai pilier pour ma stabilité, ma santé mentale et physique.

Grâce au Yoga, j'ai appris à me retrouver moi-même, où que je sois dans le monde. C'est ce sentiment que je souhaite aujourd'hui transmettre avec vous.

Durant mes 12 ans d'expérience, j'ai pu pratiquer l'Ashtanga, le Vinyasa, le Hatha, le Yin, le Nidra et le Kundalini. C'est en 2021 que je décide de me former avec Talia Sutra afin de partager cette pratique.

Je suis également apte à aider les femmes souffrant de douleurs digestives et menstruelles via le Yoga. Étant moi-même atteinte du syndrome du côlon irritable et de troubles menstruels depuis 10 ans, je suis adepte de plusieurs techniques.

J'aime particulièrement les exercices de respiration, notamment grâce à ma pratique personnelle de l'apnée depuis quelques années.

Que vous soyez sportive, débutante, en quête de bien-être ou de soulagement de douleurs, je suis là pour vous accompagner.

Je propose deux types de cours : du Hatha/Vinyasa, où nous enchaînons des postures dans un flow précis en les tenant quelques respirations, ou du Yin/relaxation, où nous maintenons quelques postures plus longtemps afin de relâcher les tensions du corps.

Chaque séance débute par des techniques de respiration (Pranayama), puis passe à une pratique physique 100% adaptée à vos envies, vos objectifs et votre corps. Elle se termine par un temps de détente.

Mes cours sont ouverts à toutes, adaptés aux capacités physiques de chacune, sans jamais perdre la dimension philosophique du Yoga, car c'est un mode de vie avant tout. Je propose des cours à domicile, en privé ou en groupe, mais également en visio — en Français, Anglais ou Portugais.

Ayant une pratique sportive quotidienne et variée, je comprends les besoins et les limites du corps en mouvement. Mes cours s'en inspirent naturellement.