Plus de 10 ans de pratique, j'enseigne le Yoga en particulier, ou en groupe, à domicile ou en vidéo. Style Hatha/Vinyasa ou Yin

Grâce au Yoga, j'ai appris à me recentrer et apaiser mes douleurs physiques. C'est ce sentiment que je souhaite aujourd'hui transmettre.

Que vous soyez sportive, débutante, en quête de bien-être ou de soulagement de douleurs, je suis là pour vous accompagner.

Je propose deux types de cours : du Hatha/Vinyasa, où nous enchaînons des postures dans un flow précis en les tenant quelques respirations, ou du Yin/relaxation, où nous maintenons quelques postures plus longtemps afin de relâcher les tensions du corps.

Chaque séance débute par des techniques de respiration (Pranayama), puis passe à une pratique physique 100% adaptée à vos envies, vos objectifs et votre corps. Elle se termine par un temps de détente.

Mes cours sont ouverts à toutes, adaptés aux capacités physiques de chacune, sans jamais perdre la dimension philosophique du Yoga, car c'est un mode de vie avant tout. Je propose des cours à domicile, en privé ou en groupe, mais également en visio — en Français, Anglais ou Portugais.

Ayant une pratique sportive quotidienne et variée, je comprends les besoins et les limites du corps en mouvement. Mes cours s'en inspirent naturellement.