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Lea Velasquez

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Nice · Saint-André-de-la-Roche · Villefranche-sur-Mer

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Je suis diplômée en yoga Vinyasa, acroyoga et partner yoga depuis 4 ans.
Je m'adapte selon le niveau et l'environnement des élèves.
Les cours débutent par un petit instant de centrage et de respiration.
Ensuite un échauffement doux de 10-15 minutes avant de faire une séquence dont la difficulté est adaptée au niveau de l'élève.
J'explique en même temps la raison de la posture, ses actions sur...
Je suis diplômée en yoga Vinyasa, acroyoga et partner yoga depuis 4 ans.
Je m'adapte selon le niveau et l'environnement des élèves.
Les cours débutent par un petit instant de centrage et de respiration.
Ensuite un échauffement doux de 10-15 minutes avant de faire une séquence dont la difficulté est adaptée au niveau de l'élève.
J'explique en même temps la raison de la posture, ses actions sur l'anatomie, et quelques connaissances philosophiques.
La dernière partie du cours de passe assis pour des postures plus douces avec des étirements.
Nous terminons obligatoirement par un instant de relaxation pour intégrer la séance.
Namaste
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