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Martine Jourde

Cours particuliers de Yoga
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plus de 10 ans d'expérience en tant que professeur Rouen, Bihorel, Bois-Guillaume

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Martine
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J'enseigne le Yoga traditionnel depuis 20 ans.
Hatha Yoga, Yoga NIDRA (relaxation profonde), Méditation, Relaxation pour enfants (AMT) méthode Eline Snel.

J'accepte tous les niveaux.
Ma séance est de 1h15. Elle se déroule de la façon suivante:
Temps d assise, un temps pour observer son état du moment. L'accepter, puis commencer un temps de technique de respiration (pranayama).
Puis postures...
J'enseigne le Yoga traditionnel depuis 20 ans.
Hatha Yoga, Yoga NIDRA (relaxation profonde), Méditation, Relaxation pour enfants (AMT) méthode Eline Snel.

J'accepte tous les niveaux.
Ma séance est de 1h15. Elle se déroule de la façon suivante:
Temps d assise, un temps pour observer son état du moment. L'accepter, puis commencer un temps de technique de respiration (pranayama).
Puis postures
Je termine par une relaxation (shavasana)
Et un mantra pour clore la séance.
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