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MartineVoir le profil ↗
Rouen, Bihorel, Bois-Guillaume
Cours particuliers de Yoga
Données vérifiées
plus de 10 ans d'expérience en tant que professeur
Professeur de yoga , j'enseigne depuis 20 ans. Techniques de Hatha Yoga, Yoga NIDRA, Méditation adultes et instructeur MAT pour enfants. Je propose aussi des cours en ligne via Zoom
Description des cours
Ma séance se déroule en 1h15.
Un temps pour se poser, observer son état du moment, corps et soufflé.
Puis début de la pratique posturale, debout, puis sur le ventre, dos.... et je termine par un temps de relaxation et un mantra...
Martine en quelques mots
J'enseigne le Yoga traditionnel depuis 20 ans. Hatha Yoga, Yoga NIDRA (relaxation profonde), Méditation, Relaxation pour enfants (AMT) méthode Eline Snel. J'accepte tous les niveaux. Ma séance est de 1h15. Elle se déroule de la façon suivante: Temps d assise, un temps pour observer son état du moment. L'accepter, puis commencer un temps de technique de respiration (pranayama). Puis postures J…Voir plus
J'enseigne le Yoga traditionnel depuis 20 ans. Hatha Yoga, Yoga NIDRA (relaxation profonde), Méditation, Relaxation pour enfants (AMT) méthode Eline Snel. J'accepte tous les niveaux. Ma séance est de 1h15. Elle se déroule de la façon suivante: Temps d assise, un temps pour observer son état du moment. L'accepter, puis commencer un temps de technique de respiration (pranayama). Puis postures Je termine par une relaxation (shavasana) Et un mantra pour clore la séance.
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