Nicolas

Mes cours sont adaptés au niveau et aux objectifs de chaque élève, qu'il s'agisse d'amélioration physique, de préparation sportive ou de performance en tennis. Je combine des exercices de renforcement, de coordination et de mobilité avec des techniques modernes d'entraînement. Chaque séance commence par un échauffement, suivi d’un travail spécifique (cardio, force, technique) et se termine par des étirements pour favoriser la récupération. Mon approche est progressive et motivante, garantissant des résultats concrets.